返回第174章 早晨的日常(2 / 2)不止奔跑首页

经营档口的这段时间,生意说不上好也说不上差,赚的也是辛苦钱,三人也希望早日能够度过难熬的这段时期,生意能够逐渐稳定下来,再辛苦也是值得的。

刘轩在院子里做了几组拉伸动作后便沿着村里的小路跑了出去,这时候刚好到了五点半的时间,初夏的这个点天亮的比较早,在路上奔跑已经可以看清路上的状况了,不像冬天的早晨,天亮的比较晚,看不清路上的状况。在热身慢跑了一公里之后,刘轩开始往村路口外的大路跑去,在宽阔的路面跑起来会更加的舒畅。

虽然已经到了初夏,但是经过一年的训练,体脂率的下降使得奔跑起来之后出汗的速度明显在减缓,这也大大减缓了身体电解质和盐分的流失速度,这也使得刘轩感觉到在长距离奔跑过程中能够保持充沛的体力和稳定的配速,比起刚开始训练时后半程严重掉速的情况改善了很多。

五公里之后,刘轩开始折返往回跑,这个折返点是葛长宁测量过让刘轩经常用来长跑训练的距离,此时五公里用时不到十八分钟的时间。尽管现在是初夏季节,但是依然还是能保持住稳定的状态,早上刘轩出来跑的时候并没有随时带上水,每次的十公里晨跑都是在跑完回到家之后才最后补充水分的。

往回跑的时候,天已经完全亮了,这个时候趁着太阳还没有出来,田间地头已经有不少人在忙碌着了。

“妈妈,我回来了。”跑完回到院子里拉伸完之后,刘轩走到了厨房门口叫道。

“轩仔,你洗漱换好衣服帮妈妈煲点鸡杂粥。鸡杂我已经洗干净的了。”此时正在厨房里忙碌的梁巧芳回了一句。

这个时候厨房里通常就会飘来一阵香味,那是第一批正在炉子里烧烤的鸭和鸡。虽然没有名师大厨般的水平,但是刘轩却觉得这是世界上做的最好吃的烧鸭和烧鸡。

梁巧芳把腌制好的鸭和鸡陆续放到炉子里烧烤,虽然只是学了半年的手艺,但是凭着那种对厨艺的手感,再上特置的适合家庭的烤炉,很好的掌握了每一只烧鸭和烧鸡火候。

“好的妈妈。”

刘轩说完深深的吸了一口飘过来的香味,接着便蹭蹭的去了二楼的阁楼换衣服,换好衣服之后便去到院子外面刷牙洗脸。

弄完这些之后,刘轩先是在院子外面的菜地里摘了一把青菜,洗干净之后便回到厨房,趁着上学前剩下的一个多小时时间开始为今天的早餐忙碌起来。