“内劲武者主要练得就是气。”

“气？”

周辰一脸懵逼。

“没错，内练气，外练形，以形运气，以气养形，气形合一，方臻上乘功夫。”

陈老淡淡说道。

对方的话，周辰每个字都听得懂，但结合在一起却是一点也听不明白。

“哪要怎样练气呢？”

“具体怎样练内气、外形，武术界各家门派各有不同之法，道家以丹田练气，佛门以坐禅练气，内气的练法每家，也有区别。”

他顿了顿，接着说道：“陈家拳刚猛激进，打拳一定要由内气摧动外形，外形的动作无论是手动、足动、身动，都要由丹田发出来的内气摧动，这样锻炼由内而发外，由根而发梢，才能达到完整一气。”

他说完，从桌上的一摞书中抽出一本书，递给了周辰。

“这是我们陈家的内功密集，你看看。”

周辰接过书，自己翻阅起来。

“意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香，作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。”

“意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气，默念并观想，“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用”三遍，纳四方之正气以归正室，以养胎真。”

“接头颈肩双臂前胸后背前腹后腰的顺序，一一意念放松，面带微笑，轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。”

“先开口把气呼出，一方面缓缓地绵绵不绝地把气吐出，一方面心想体内的疾病和气息一同吐出去，吐出气息之后，再闭着口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，快速进入气功状态。”

看完第一页，周辰咧了咧嘴，他疑问道：“你确定这东西能练？”

陈老喝着茶，他大笑道：“能啊，怎么不能，我就是这么练得……”

他说着，将手册拿了回来。

可他的话，还没说完，老脸一黑，“卧槽，拿错了……”

他将此书丢在一边，然后在一摞书的最下方，抽出一本名为养气决的书。

他打开确认了一下，然后丢了过来。

“刚刚拿错了，这本绝对没错，这是我们陈家独创的养气决，这本书之中有陈家先辈所创的养气之法，也是我们陈家不外传的一门练气功法。”

翻开书，周辰可以看到里面有每个步骤的具体方法，不但有文字，还有配图。

虽然比刚才那个好点，但他依旧觉得有些像影视剧中的武侠秘籍，让他感觉非常的不靠谱。

“先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开，开天门以采先天，闭地户以守胎息。”

这个不但有图，还有具体操作方法。

“行了，你先拿下去看看，明天拜师礼，结束之后，晚些我会亲自指点你的，放心吧。”

陈老说完，挥挥手让周辰退下。

周辰刚走到门口，突然僵住了。

他想了想，再次问道：“哦，对了，如果我成了你的徒弟，那冯彪还会不会挑战我。”

陈老啐了一口茶叶，他没去看周辰，只是还在翻找些什么，闻言，他直接说道：“当然，话都说出去了，你拜不拜师，白眉拳的人都会找你的。”

听了这话，周辰彻底石化了。

我特么招谁惹谁了……