从前学芭蕾，现在转战来学模特也没什么不好，毕竟条条道路通罗马。　　　　崔丹丹是个爽快的傻大姐，她和孙蒙蒙提过，自己以前是想考芭蕾专业，但是她发现自己学久了就不喜欢了。为什么不喜欢，孙蒙蒙没问，就跟自己为什么不喜欢跳舞一样。　　　　她觉得跳舞用来使自己气质和体型提升是很好的，但舞蹈也有局限性，比如，为了舞蹈表演更具有张力和延展性，舞者的柔韧性的要求非常高，而这就是为什么练舞的人经常压腿，所以她们的膝盖，腿型一般都是超神的。　　　　她们手牵手往酒店餐厅走去，餐厅在15楼，和她们一起走进电梯的还有两个女孩，个子比崔丹丹都要高，两人都扎着马尾辫，崔丹丹一直拉着孙蒙蒙说话，没仔细看那两女孩，一眼看，只知道都长得挺漂亮的。　　　　崔丹丹在问，“你们平时有限制饮食吗？”她说的是王老师有没有限制，应该有吧，孙蒙蒙不是芭蕾舞班的并不知道，她只是形体班的。　　　　“这个……有吧。”　　　　“你平时是怎么控制体重的？”　　　　她能说她是靠大运动量吗？提高肌肉比例，基础代谢率也就提高了，而且，她体重不轻。　　　　这时候电梯开了，她们跟在另外两个女孩子出了电梯，酒店吃的是自组餐，也可能是主办方的意思，食物尽可能的清淡。　　　　而身边的小伙伴居然只拿素菜，这跟兔子没啥两样了，所以才能瘦到这两条小细腿跟筷子一样。　　　　但这样的饮食习惯，忍得多难受不说了，如果摄入的量低于基础代谢率，时间一久，有可能会出现经期紊乱。　　　　因为节食减肥久了，身体代谢率就会降低，简单地说就是一旦节食挨饿久了，身体就会开启防御机制，自动降低每天新陈代谢的耗能，并且降的挺多，所以即使以后恢复饮食，但身体基础代谢率已经比节食前低了很多很多，摄入大于消耗，还是会反弹，而且搞不好反弹过原体重。　　　　为什么基础代谢会不好？其实和年龄有很大关系，高峰是在10几岁，之后每增长10岁，就会减少100大卡，这也就是为什么吃的一样，却比以前容易胖的原因。　　　　提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。　　　　控制饮食方面，孙蒙蒙被二师兄严格控制，禁止她吃油炸、肥肉、碳酸饮料之类的，孙蒙蒙有时候看着二师兄自己在喝七喜，总是在想，怎么二师兄不用控制？　　　　难道真的是想让她去打擂台赛？　　　　而她每天需要摄入大量的蛋白质，来维持高强度的运动，这次来酒店模特集训，如果不能维持平时那样的运动强度，她的体重肯定是upupup。　　　　孙蒙蒙按照以往的习惯，拿了鸡蛋、牛奶、牛肉、蔬菜沙拉等等，崔丹丹瞪大了眼一脸惊讶地问：“你一顿要吃这么多？”　　　　孙蒙蒙笑笑，不说话。　　　　吃完，两人收拾了餐具，去了集合点。　　　　7点不到，大会议室里已经到了许多人，她们三三两两地站着说话，一眼望过去真的是满屋子都是青春美少女，特别养眼。　　　　酒店会议室里，原本的座椅都被搬空，偌大的会议室里，没有一把椅子，大家只能站着聊天。　　　　很快，亚蕊的主办方和momo童装厂家联系人还有......　　　　这个扛着摄像机的人还有这个打光的人是怎么回事？　　　　momo童装为了搞噱头，真是敢花血本啊，竟然打算搞个模特培训真人秀啊！也就是说，她们的培训会被摄像机记录下来。　　　　还好睡觉的时候没有进行拍摄，不然总感觉像有个人在旁边偷窥一样，那样多不自在！　　　　等摄像机和灯光师等人就位，又走出来几个人。　　　　经主办方介绍，其中一个高个子带着鸭嘴帽的男子是造型化妆俞浩老师，穿着紧身衣运动服的女人是t台秀、表演黄佳雯老师，还有一个穿着黑色连衣裙的女人是礼仪谢可琴老师，而另一个穿健身衣的男人居然是她们的形体曹磊老师。　　　　主办方介绍完，momo童装厂家联系人又说了几句假大空的话后，就退了场。　　　　那个穿着紧身运动服的台秀老师自我介绍道：“姑娘们，我是这10多天日子以来给大家上表演课的黄老师，成为一个模特的基本硬件要求有哪些？ ”说着，她拿出一根卷尺，旁边的形体男老师搬了一个人体秤过来。　　　　然后黄老师又说，“你们一个个排好队，我们首先要测量一下你们的硬件条件。”　　　　台下，人潮涌动，十几个小女孩依次排好队伍，紧张地等待着接受测量。　　　　“身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.85米之间,如今世界的几位超级名模,如辛迪.克劳馥(dycrawford)、克劳迪亚希坲等人,身高都在1.82米左右。女广告模特一般身高在1.66米以上。胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础。” 　　　　黄老师一边科普着一边给学生测量，当量到孙蒙蒙的时候，黄老师一脸惊艳，她对身后几个老师说道：“你们看，她上下身比例，下身长于上身，小腿与大腿比例略长于大腿，还有，头身比例--头长为身长的1/7，头颅较小显得身材更灵巧。三围--胸还没发育，臀窄，臀肉特别结实又翘，真是难得的好比例。”　　　　“她的头型是难得的椭圆形。”黄老师的话成功引来造型男老师俞浩的关注，在对上孙蒙蒙那张脸时，他皱了皱眉道；“她还这么小，以后说不定会长歪。”　　　　呃......会长歪吗？　　　　“也是。”被俞浩老师这么一浇冷水，黄老师减少了刚才的兴奋劲道，“再好的先天条件，也要看有没有一定的服装感觉和舞台感觉，有一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点□□都没有，我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。”　　　　作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。　　　　黄佳雯让孙蒙蒙上了人体秤，看着称上的数据，又惊讶了，“看不出来你有这么重！”然后，她摸了摸孙蒙蒙的胳膊、大腿、腹部，发现她和一般小姑娘不同，全身上下没有一处是软趴趴，松松的肥肉。　　　　刚刚被浇灭的热情又重新燃烧了起来，但她不再和一开始那样大呼小叫，只是默默地将孙蒙蒙的名字和模样记在心里。　　　　等全部测量完，记入数据库之后，形体老师曹磊拿过黄老师记下来的资料仔细查阅。　　　　他按照手上的一人一表的资料，挨个叫名字，他让女孩们站成一横排，等他叫完一圈，大家不知道他是什么用意的时候，他对女孩们大声道：“请大家，两腿分开站立，与肩同宽，双手笔直抬高，下蹲，前膝盖不要过脚尖，来吧，女孩们！”　　　　女孩子们面面相觑，搞不清他的用意，但也只能按照他的要求而做。　　　　抬高双臂，两腿与肩同宽，保持稳定，然后下蹲。　　　　蹲到碰到脚跟再起来。　　　　“再来一次。”　　　　......　　　　“再来一次。”　　　　一共让她们做了5次，很快，孙蒙蒙发现了一个问题。