喝过几碗鲜美的蘑菇汤后，江诚来到河边，河水清澈，时不时有鱼从江诚面前游过。

大齐的渔业很是发达，已经能从海上作业获取大量鱼类资源，但是要从这小小的河道中，确实看不出什么。

大家都是拿着渔网或撒或拦，除此之外别无他法。

江诚沿着河岸一直走，不忘了仔细观察，功夫不负有心人，不远处的几株植物让他眼前一亮。

那是几株醉鱼草，叶片脉络清晰，枝上有一层细小的绒毛，成淡黄色，还会开花，花色为蓝紫色。

小枝具四棱，棱上略有窄翅幼枝、叶片下面、叶柄、花序、苞片及小苞片均密被星状短绒毛和腺毛。叶对生，萌芽枝条上的叶为互生或近轮生，叶片膜质，卵形、椭圆形至长圆状披针形，基部常有宿存花萼种子淡褐色，小，无翅。

用石头凿碎后，收集起这些汁液，往水流较小的地方扔，如果流量过大，可能效果不好。

没过一会儿，醉鱼草开始起效了，已经有鱼翻着白肚浮在水上，这只是暂时的麻痹，挑了几尾较大的鱼，一石头砸在鱼头上，顿时让鱼丧命。

潜能点01

潜能点01

……

敲死五只后，江诚已经有了08点潜能点，桩功后面也出现了“”。

江诚：力量：10敏捷：11体质：10

武道：站桩二级气血一级，强体二级

潜能点：08

提升站桩至三级，消耗潜能点08。

桩功提升到了三级，“”消失，后面多了：“不可提升”这四个字，看来已经提升到了极限。

这些单纯的提升身体素质的法门，并不是说提升到最高级就能带来客观的属性收益，而是有最好的锻炼效果，修炼起来突飞猛进。

将五条鱼拿回去炖汤，最近江诚胃口猛增，一人就可以吃掉三条一斤重的鱼。

吃完饭后，江诚摆起架势，双腿如同老树盘根，岿然不动。

双腿很自然地弯曲成接近垂直的角度，力量大多分散在腿部和腰部，对于手部的锻炼就相对较少，但是后面可以练习相应的武学来弥补。

这一次江诚一持续站桩两个时辰，从中午一直蹲到天黑。

快要到极限时总有股特别的力量在体内流窜，那是内力。

看向面板，三级站桩多出了一个“衍化内力”。

“练出内力了？”

看来，圆满的桩功带来的功效远远比他之前想的要好，不光是强健了体魄，还凝炼出了内力。

刚想把内力运转到手臂上，还没到一半就已经消失不见，任凭江诚怎么用劲都毫无反应。

拿出一本秘籍，上面写着长息拳。

“此拳法力道刚猛，气息绵长，如同暴雨骤至，强健心肺，以达攻势不断之境。”

说是拳法，却只有简单的一招：一直出拳，不断出拳，之势打得对手毫无反击之力，打到对手无法反抗为止。

这种打法，就算是前世训练有素的无氧运动员都驾驭不了，因为要达到书上所说的以每秒数十拳，拳拳九分力的程度，根本不像是人类的肺部能承受得了的。

后面附有专门的练法和需要注意的事项，当然这些都是练习的人写上去的，字迹潦草，都快挤在一块了。

深吸一口气，按照上面的步骤逐渐加快出拳的速度，一秒一拳，一秒两拳，三……七拳。

这个过程江诚打了一分半钟，终于开始体力不支，被迫停下来。

武道：站桩三级气血三级，强体三级，凝炼内力

长息拳未入门

长息长息，要的就是一口气憋到底，一鼓作气拿下对手。

回到房间，阿音早已熟睡，周围静悄悄的，毕竟比不得城内，夜晚还有人挂灯。

点燃一盏桐油灯，昏黄的光线带给整个房间些许明亮。

身心疲惫，放好秘籍后便沉沉睡去。

………………………………

接连几日，江诚一天有六个时辰在练武，吃的就买活物，留给自己杀掉，积攒了足足7点潜能点。

短短几日，江诚的气势便有了巨大的变化，之前的书生气变得刚毅，身高也有一米五多，也就是六尺有余。

圆满的桩功带来的锻炼效果非常好，每日都可以明显感觉到自己在变强，让人深深着迷。

江诚：力量：13敏捷：14体质：16

武道：站桩三级气血三级，强体三级，凝炼内力推演提升

长息拳一级铁肺一级，拳风一级

邀青天心法未入门

潜能点：7点。

提升长息拳至二级，消耗潜能点05点。

提升长息拳至三级，消耗潜能点08点。

提升长息拳至四级，消耗潜能点15点。

提升长息拳至五级，消耗潜能点3点。

看着还剩下的02潜能点，江诚突然有点心疼，手速太快有时候也不是什么好事。

“啊！”