“真的？”

“难道你不觉得的扣篮大赛有点缺乏创造力吗？尽管你们球员的综合运动天赋是最强的，但是世界上最能跳的家伙还真不在你们。”

“比如说？”

“你见过一个不到六尺六寸的家伙摸到篮板上沿吗？”

“有这种人存在吗？六尺六尺？那他的弹跳是不是得有六十寸啊？”

“伙计，你知道六十寸是多少吗？当然不可能有人跳到六十寸，但是五十五寸确实是有人能够达到的，加上他那超出身高八寸左右的臂展，真就有过摸到篮板上沿的时候。”

“那你们有人记录下来那一幕了吗？”

“当然，以后有机会的话我还可以带去见见他本人，告诉你一个小秘密，他可是老湖蜜了，如果他知道湖人队的未来之星科比布莱恩特亲自去找他，一定会非常高兴的，到时候他一开心说不定又能给摸个超越篮板上沿的高度了。”

“好吧，尽管听上去挺不可思议的，不过反正这世上不可思议的事情也不止这一件事，对了你们这些人弹跳这么好都是天生的还是有什么特殊的训练弹跳的方法额？”

“你还需要问我们要训练弹跳的秘方啊，我觉得你的弹跳已经够用了，尽管绝对弹跳高度不是特别恐怖，但是你的弹速以及滞空能力是我见过的这么多扣将里边最厉害的。”

“但是还是没有你跳起来时的那种轻盈的感觉啊！”

“那只是因为我太瘦了而已，像你这种打的球员肯定是需要进行一定增重增肌的，这也是为什么球员不太可能出现最顶级的扣将的原因，因为你们球员需要全方位的提高身体素组，而民间专门的扣将们却只需要训练弹跳就好了。”

“你说的好像也有点道理，毕竟正式比赛又不是比谁能跳谁能扣，假如没有足够的体重与肌肉力量的话简直就是寸步难行。”

“就像你的队友沙克啊，你别看他现在好像长胖了显得笨重了许多，要是早几年他刚进的时候甚至是更早时候他在大学里的样子，可是拥有非常恐怖的速度与弹跳能力的，但是作为一个中锋最终还是需要增加体重和肌肉来进行内线对抗的。”

“确实是没错，但是你也不知道这家伙平时有多么喜欢吃零食和甜点，算了不说这些了，要不我们再来练练扣篮？”

随后的半个小时时间里我与这位新认识的叫做哈雷的91组织的扣将互相交流扣篮经验，我帮他传一个空中接力，他又帮我传一个空中接力。

说实话跟这种专门训练扣篮的家伙学习扣篮还是对我颇有帮助的，特别是有些扣篮的起跳方式上我是学到了几个新的窍门的，针对我之前的有些扣篮动作而言，可以大幅度的缩短我的扣篮准备时间，降低被对手内线球员封盖的几率。

另外还有一点非常重要的地方就是关于扣篮之后的落地脚稳定性训练的，这也是许多喜欢扣篮的球员非常容易忽略的地方，事实上在复杂的比赛状况之中，很多受伤的情况都往往是来自于一些细节问题上，其中扣篮之后的落地也是非常有学问的。

很多球员在扣篮之后都会特意的在篮筐之上吊上那么一两秒钟，最重要的一个原因就是为了保护自己，如果扣完篮之后第一时间就落地的话很容易在惯性的影响性身体失去平衡，或者是掉在防守球员的身上，或者是冲到边线以外去。

然而有些情况下扣完篮之后是没有办法双手抓框保护自己的，比如说单手扣篮以及其他很多没办法抓框的情况，这些时候扣完篮之后的落地保护动作就非常的重要了。

其实这其中最重要的一点还是身体核心力量的保持与使用，这些事情我之前也是了解一些的，不过哈雷给我提供了一些更多的小窍门，让我能够更好的去调动自己的核心力量去维系身体在扣篮之后的平衡性，从而进一步降低因扣篮而受伤的几率。

之后我们相互之间又各自展示了一些自己最拿手的扣篮动作，当然最后我还是发现自己的扣篮动作在这家伙的面前简直就是小儿科，我在想如果我能够把他所展示出来的其中几种高难度扣篮动作学会的话，这赛季的扣篮大赛冠军肯定就是我的了。

不过扣篮总归是一件非常消耗体能的事情，当我觉得运动得差不多了之后就跟哈雷道别离开了社区篮球场。

事实上此时我们周围已经聚集了一大群人在围观我们俩的扣篮表演，当我们之中其中一人做出相当漂亮的扣篮动作的时候，周围就会立刻响起阵阵尖叫声。

我微笑着挤出了人群，临走前还为几个家伙签了名，最后就连我来时所带的那个篮球也被我给签上名字之后送了出去。

回到家中之后我洗了一个冷水澡，当我洗完澡之后科比的父母也已经回来了。

我就这两天的比赛情况与科比的父亲乔进行了一些交流，并且也提到自己如今在湖人队之中的表现已经变得越来越好了。

乔并没有说太多的话，只是鼓励了我一下，并且说相信他的儿子一定能够成为世界上最厉害的球员之一的。

我本来想把杰西卡的事情告诉他的，不过话到了嘴边又被我给咽了回去，似乎是因为乔说了一句让我要多将精力放在篮球之上，作为球员一定要学会抵抗住来自各个方面的诱惑。

话说杰西卡算不算来自各方面的诱惑啦？

我笑了，随后还告诉他过不了多久我就能够拥有属于我自己的车子了，就不用再借他的车子开了。

乔只是微笑着说他的车子就是我的车子，我想要什么时候开就什么时候开，我也微笑着说以后一定为他和母亲买一辆顶级豪车。

之后我又来到了健身房之中进行放松训练，考虑到我刚才扣篮的时候所使用的腿部肌肉特别多，所以我有针对性的对自己的小腿和大腿肌肉进行了放松训练。

不过仅仅是放松训练还不够，放松训练之后再接几组强度不大的力量训练是相当不错的，在篮球比赛之中绝大部分的技术动作都是需要腿部发力的。

不过是运球、投篮、扣篮、还是防守、盖帽等等都是需要腿部肌肉发力的，而那些强度极高的比赛到了后边最容易出现致命伤病的位置也往往是脚部以及腿上，不管是比较轻微的抽筋、崴脚还是十分严重的韧带损伤、甚至是跟腱断裂。

要向有效的降低这些伤病出现的概率，对于腿部肌肉的训练与维持是非常重要的一件事，正所谓人老腿先老，要想维系更长时间的运动生涯巅峰期，就必须从一开始就特别注意对自己腿脚的保护与训练。

对于我而言这段时间已经养成了一个比较好的训练习惯，对于球员而言有规律的比赛与训练是必不可少的，训练与比赛也是一对相辅相成的兄弟，少了其中任何一个都不行。