本杰明.诺顿在安排好一切，离开健身房以后，周围的帮扶教练对待陈楚和沈峰的态度已经有了180度的大转变。

沈峰被帮扶教练，安排到了高位下拉器下面做高位下拉，100kg的重量沈峰做起来似乎没什么难度。

而做高位下拉的训练作用，主要是锻炼背部肌肉组织。

陈楚见沈峰似乎玩得挺轻松的，于是乎也想试试。

帮扶教练看着陈楚的小身板，直接把重量减到了65公斤，但是陈楚做起来依然非常吃力。

“你目前，最重要的是提升腿部和腰腹力量，其他的先别着急。”

帮扶教练示意陈楚快停下来，这样硬撑着对身体没太大好处。

在接下来的器械训练中，陈楚和沈峰慢慢和帮扶教练们混得还算可以。

所以下次来，也不用再有其它顾虑，晚饭时沈峰更是把这个好消息，告诉了其他预备队队友。

大部分B队的试训球员，听到这个消息都很高兴。

只有唐骁弱弱地泼了一盆冷水说道：“别高兴得太早，等一队回来后就是抬你们去，我看你们都未必敢去。”

“为什么？”

几个试训球员包括陈楚和沈峰在内，异口同声的追问道。

不过唐骁，只是笑嘻嘻的继续低头吃饭，似乎是想卖个关子让大家自己去破解这个迷题。

※※※※※

第二天，预备队的训练照常开始。

陈楚和沈峰由于昨天休息错过了一天训练，所以今天很早就来到训练场一对一的玩起了球。

王指导和助理教练，依然是掐着表准时出现。

看着大家的精神状态，特别是陈楚和沈峰的精神状态，王指导似乎很满意。

“2000米变速跑，全体准备。”

日常两千米，B组已经默契的站上了跑道。

“A组还愣着干嘛？听不懂全体的意思吗？”

王指导突然吹着哨子，把A组也赶上了跑道。

A组的队员们一脸懵逼，平时AB组的训练内容可是分开的，王老头今天又要发什么神经？

“呐，从今天开始，经过内部会议讨论，AB两组将统一训练，所以今后就没有什么AB组之分了，有的只有你们的个人表现和训练成绩。”

两千米跑完以后，王指导举着他手里记录全体预备队队员，训练成绩的小本本，宣布起了今后训练的新规则。

新的训练方式宣布以后，队伍中一片哗然，最不爽的当然是A组球员们，因为混合训练就意味着他们失去了开小灶的机会。

不过B组某些球员，也不是人人都高兴，有些队员就开始担心和A组合练以后，竞争压力会变得更大。

不过对于陈楚和沈峰来说，他们俩却没有太多想法，他们只关心王指导安排什么他们就跟着练什么，其他的他们不想去做多考虑。

“接下来做传接球射门练习，三人一组，念到名字的自己站一堆去。”

王指导宣布完新规则以后，直接开始了新的训练课程。

“唐骁，陈楚，沈峰，你们三一组……”

出乎意料的是，王指导竟然把唐骁陈楚和沈峰同时安排在了一组。

一个中场，一个边锋，一个高中锋，很显然王指导这是准备磨合和考验，这三个人能否摩擦出火花。