几大口吃完所有的茯苓膏，一股股暖洋洋的能量在他全身上下游走，很舒服，就像是有一个手法高明按摩师在对他全身上下进行放松按摩一样。

高强度训练后肌肉会非常疲倦酸痛。

尤其是他今天下午打了一下午的铁，在服用茯苓膏之前，他的手臂已经有点疼的举不起来了。

他手臂肱二头肌和小臂肌肉非常酸痛，就像是经络被堵塞住了一样。

而现在随着那股暖洋洋的能量游走到手臂的位置，这种酸痛感清晰的消退。

他虽然吃下茯苓膏也不过一两分钟的时间，手臂已经恢复自如了，非常轻松，那种被带上镣铐和枷锁的沉重之感消失。

感受到身体的变化，他对于这个茯苓膏的药效非常满意，不枉他折腾了这么长的时间辛辛苦苦把这个茯苓膏弄好。

有了这个茯苓膏，他身体的疲倦恢复的很快，训练强度完全可以在提高一个档次。

这样他吸收灵能的效率会变高很多。

他最不缺的就是灵能石，吸收灵能的效率能够提升起来自然是好处无限的。

如果可以的话，他巴不得一天可以吸收一万块灵能石，一步到位成为超级强者。

身体的疲倦基本恢复，如果还有时间，他当然会立刻开始训练。

从吃完茯苓膏到现在不过只是短短五分钟时间，他已经恢复了生龙活虎的状态，精力体魄的非常好。

不过现在已经是晚上十二点钟，他没有必要打乱生物钟，上床休息，订好闹钟，等着明天一早起来接着训练。

现在他体内的灵能有1000，距离成为武者2000要不了多少时间。

现在他有了茯苓膏，更是可以极大提高吸收灵能的效率。

如果可以的话，他要争取在两天时间内成为武者。

成为武者是他的第一步，也是最重要的一步，他必须要努力才行。

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天空中才有一丝灰蒙蒙的亮，浓厚的雾气笼罩了整座青阳城市，街道上一片安静。

很显然，在青阳城这种小城市，居民都比较佛系，一般要到了7点多种才会逐渐开始活跃起来。

伴随着一阵刺耳的闹铃声，滴滴答答的铃声让原本还在床上熟睡的周宁从梦境中猛地惊醒过来。

他还有点困，揉了揉眼睛，看向闹钟，现在刚好是早上6点整。

昨晚服用了茯苓膏，到了现在，他的身体已经一点也感受不到疲倦，尤其是休息一晚之后，更是活力十足，精神百倍。

他麻利的穿好衣服，从床上起来。

变强的欲望很强，让他对于温暖舒适的床已经没有那么留恋了。

调配好一瓶茯苓膏带上，同时还备好了两块灵能石，他便兴冲冲的朝着学校赶去。

有了这个茯苓膏，他今天上午完全不用担心疲劳的问题，可以放开训练。

他沿着熟悉的街道，很快就来到了学校的操场。

这个点显然很早，就连平时那些喜欢来拉练的大叔这个点都还没有来锻炼身体。

站在熟悉的跑道，他活动了一下身体，将身体完全拉伸开，猛地启动，开始奔跑。

如今他没有体能的顾虑，自然不用担心会因为在跑步的时候用力过猛影响到之后的训练强度，导致整个训练拉跨，吸收灵能的效果不好。

他跑得很猛，明明是在跑1000米，却用百米冲刺的速度再跑。

这样对于身体血液循环和呼吸系统的刺激可想而知，随着他运转导引术，灵能很快朝着他体内灌输而去。

这样高强度的训练，他吸收灵能的效率至少比之前要翻一倍。

这样跑步如果不用担心疲倦的问题其实是相当痛快的事情，风在耳边呼啸，心中畅快至极。

而这时，当他飞快的在跑道上狂奔的时候，一个穿着一身白色武士袍的老者去在操场上方的一条小道上驻足，饶有兴趣的看着他。

这个老者年龄看上去有70岁的样子，头发都白了，整个人比较瘦，脸上有不少皱纹，似乎和普通的大爷没有什么区别。

不过仔细看，还是能够感受到他的不凡，他的身边似乎有一股强大的力量流转，目光平和中透露着锐利，虽然只是站着，也有一种超凡之感。

他此时远远看着周宁，脸上有笑容露出，显然是觉得周宁挺有趣的。

虽然是青阳高中有武道班存在，但也少有学生会在周末早上六点钟就跑来训练，这样的学生，还是比较少见。

周宁当然不知道现在这会还有一个"大爷"正在偷偷看着他，注意力根本没有放到这上面。

他用百米冲刺的速度跑一千米还有点费劲。

虽然这两天灵能的吸收，让他体质得到了不小的提升，但是冲刺到后半程的时候，他明显能够感觉到自己有点泄力了。

身体在这样高强度的运转下肺部供氧已经快要跟不上了，不停的爆发对身体的消耗实在太大，每一秒都要消耗大量的能量。

对于一般人来讲，这个时候就会坚持不住。

不过周宁终究心中还是憋着一股气，想要变强的欲望在支撑着他坚持下来。

他咬紧牙关，虽然身体内的能量供应已经不太支持他一鼓作气将这一千米的距离跑下来，但只要他这股气不松，他就是有机会把这一千米完整跑下来的。

这是意志力和身体反应的较量了。

虽然他距离跑道的终点只有两百米的距离不到，但这两百米的距离对于正在全速冲刺的他，不可谓不是一种莫大的挑战。

他的呼吸变得非常急促，甚至连眼睛都有些模糊了，用嘴大口大口的呼吸，豆大的汗珠在这短短几分钟不到的时间已经快速涌出，将他全身的衣服浸湿。

这是身体已经到了极限的表现，如果不是那股气还在支撑着他，他或许已经倒下了。

越到后面，这种身体缺氧的感觉愈发明显，他的速度没有变慢，但他的意识都变得有些模糊，完全是一种身体的本能在支撑他继续跑下去。

灵能还在快速涌入他的身体，随着导引术的运转，在他的心率被调动到极致的情况下，灵能涌入的速度是非常快的。

感受着灵能的大量涌入，这是他精神振奋还能够坚持的原因。

“变强。”他心中默默念出这两个字。

而后看着前方的终点线，他猛地一步冲了过去。

汗珠一滴一滴的顺着他的脸颊跌落到地上，他双手扶住操场上的铁栅栏，贪婪的呼吸着空气，原本模糊了的视线随着他短暂的休息逐渐聚焦。

很显然这一次的训练强度是非常大的。

不过训练强度大自然也是有大的好处。

他打开手机看了一眼时间，刚才的1000跑下来他居然只用了三分钟不到的时间。

精准的说，他刚才跑完1000米，一共用时2分55秒。

要知道，在他觉醒复制系统之前，他跑1000米可是需要足足3分五十秒的时间。

在短短两天时间内，他的跑步时间提升了一分钟，可以看出，灵能对他身体素质的加强到底有多么夸张。