这厮，果然很不靠谱啊！说得什么玩意儿？咱这外行完全听不懂吗！不过，她也算记住了三个字，稳定性。

“其二，是舒适性，也就是说你投篮时自己一定要觉得很舒服，不能自己都觉得别扭。呃，好吧！就这么多，再说多了也没用，还不如实打实地练一下。”

看着对面仍是一脸黑人问号的白丽，齐颂风明智地停止了话头。

多说无益，实践才是检验真理的唯一标准。

不过，刚刚才打算做个少说点话的美男子，结果却是只过了一会儿，他便又忍不住开启了话痨模式。

“近一点，投篮要先从篮下练起，别净想着投远投。先学会篮筐下两侧的近距离投篮，才能再学其他的。”

“看见篮板上那个小方框了吗？瞄准那。初学者要先学打板知道吗？你现在站在篮下侧面，就瞄准篮板方框上面的那个小脚就行。”

“双脚不要闭拢，适当张开，与肩同宽就行。嗯，你不是左撇子吧？不是啊，那就像我这样，右脚稍稍在前，左脚稍稍在后。膝盖要弯下来，要学会用腿部发力，怎样，是不是感觉好多了？”

“左手只是用来将球拖住，切记不要发力。右手大拇指也不要用力，记住了，保持这个姿势。”

“等等！这个姿势怎么和我在电视上看到的女篮投篮姿势有些不同啊？我记得人家可是用的双手，你这咋换成单手发力了，这不男篮的投篮姿势吗？”白丽突然插嘴道。

“哦？还不错嘛？有点见识，你说的是‘三八推’吧？咱中国女篮的确是很多人在用这种姿势。不过这种姿势很有问题，容易被盖。所以，像人家美国女篮便多是用的标准姿势。嗯，详说你也不懂，还是来演示下，这样你就懂了。”

三八推，即三八式投篮，常见于女篮赛事中。不过，也有部分男篮使用，譬如NBA的肖恩·马里昂。和一般的标准投篮姿势不同，此法投篮时采用双手发力，将球推出，和标准投篮姿势的单手发力大不相同。

白丽听得翻了翻白眼。

什么叫说了你也不懂，丫的瞧不起人吗？

好吧，咱的确不怎么懂，能演示一番自然最好。

于是，稍稍一演示后，不用齐颂风说出来，白丽自己便已然发现了“三八式投篮”的弱点。

齐颂风所教的那标准动作，即便面临贴身防守依旧能够强行出手。可换成“三八推”的话，防守方轻轻松松就能将球帽下来，如此一来便完全无法做到强投，更是极易被防守球员所干扰。

“原来是这样，那还是你这个姿势好用点，更加难防下来。不过我还是有个问题，我感觉用‘三八推’出手省力得多啊！一下就能投出老远。用你教的这动作近一点还好，稍稍远一点我就没力了，还不如用这‘三八推’呢！”白?善于找茬?丽又挑出了毛病。

不过，屡屡遭到质疑的齐颂风并未觉得有何不妥，也并未表现出丝毫不耐烦。在他看来，这倒反而是白丽好好思考的表现，人家是的的确确用心在思考怎样打好球，光是这份热情，就足以甩国内那票就知道混吃等死毫无上进心的球员十八条街了。

要努力提升自己，就要解决自身存在的各种问题，而解决问题的前提，便是发现问题。白丽其实做得很好，她的确是发现了自己的问题。若是她不说，一时之间齐颂风其实也还没注意到这点。

不过，既然说出来了，就没有齐颂风解决不了的了。

“这个问题提得很好，很多人在远投时都会面临力量不足的问题，女生之中尤其明显。最根本的解决方法当然是加强力量训练，不过你应该没这个时间也没这个精力去练这玩意儿。”

“最简单的办法，就是你投篮时膝盖弯曲的弧度大一些，这样就能获得更多的力量了。要知道，投篮的力量主要还是来源于腿部，来源于膝盖发力向上传递的力量。你来试试，膝盖弯曲弧度大一点，是不是感觉好多了？”

“是吗？”白丽有些怀疑。

投篮不是用手发力吗？又关膝盖啥事？我读的书还不多，你丫莫不是忽悠咱吧？

心中暗自摇头，不过，她也还是按照齐颂风所说的去做了。

嗯，双脚分开，与肩同宽，右脚在前，左脚在后，身体微侧，膝盖用力弯曲，一发跳投投出。

然后，从白丽指尖投出的皮球划过一道前所未见的美妙弧度，打在篮板的小方框之上，然后弹入了球网之中。

“唰！”

这球，居然进了！

要知道，她现在可是特意站在了罚球线外，若是换成以前，这种球十有九点九九九九九……是一个三不沾，而现在，不止投到了，特么的居然还进了！

Unbelievable！

白丽自己都觉得不可思议。

只是改变了下姿势，投篮就变得这么轻松了？