如果说以前的训练，叫做地狱式死亡特训，那么今天的训练，可以叫做“十八层地狱式必死无疑魔鬼特训”，惨烈得无法想象。

刘星十分怀疑，云雀根本不是帮助训练，而是公报私仇，故意借此机会整自己，照这么训练下去，别说参加统考，直接改送殡仪馆得了。

穿上20公斤铁背心后，平时五圈慢跑还好，咬咬牙也能坚持下来，云雀的意见是，让他绕着星河市环城跑，而且必须在规定时间内跑完。

星河市是个小城市不假，直径也有五六公里，周长起码在15公里以上，这样跑下去，刘星怕自己会吐血而亡。

想偷懒？

人家早考虑到这个问题，凶神恶煞的老王手提橡胶棍，跟在后面跑，跑慢了，不好意思，一棍子抽上来，疼个半死。

好不容易坚持下来，刘星累得气都喘不出，倒在地上快失去直觉，可老王又让他打星体强身拳，打你妹啊，你以为我是铁打的。

等到打完星体强身拳，老卢都看不下去了，强烈要求让他休息，短暂休息十分钟，中间吸收了两根星能水晶棒，体力才恢复过来。

你以为这就完了？

太天真了，这才刚刚开始。

引体向上200个，俯卧撑200个，蛙跳1000米，然后又是星体强身拳一个小时，下午再重复一遍，同时进行格斗训练。

这样的训练强度，一直持续了一个月时间，并且训练量已翻倍，那件特制铁背心的重量，增加到了30公斤，比乌龟壳还重。

这样的训练强度，第二个月再次发生变化，不是训练量增加了，而是训练方式又改进了。

铁背心被换下，改成笨重的老式重装铠甲，这种几十年前的老古董，早已从战场上退役，变成训练装备。

铠甲重达数吨，加上动力装置有些失灵，需要人力辅助运行，特别消耗体能，一圈跑下来比环城跑都要累。

而且听老王的意思，等到熟练之后，就要穿着这件老古董，再次开始环城跑。刘星听得头皮发麻，很有种撂挑子不干的冲动，再这么练下去，真的会死人的。

对比上午的训练，下午的训练，更加非人类，老王带他来到城外水库，在水库的景点处，租了艘游艇，让他拉着游艇横渡水库，来回游了一趟。

城外水库面积不大，直径也有三千多米，一个来回就是六千米，这不是跑步，而是游泳，体力消耗大上几倍不止。

一个来回下来，刘星感觉自己基本废了，躺在岸上喘不过气来，最后还是老王掰开他的嘴巴，喂下两根星能水晶棒，才成功复活，否则可能会当场挂掉。

完了吗？

想多了，晚上这么宝贵的时间，不拿来上自习是可耻的。

晚上的训练项目很简单，继续打星体强身拳，不同的是，地点在学校重力室。

学校的重力室，可以自由调节里面的重力，特别消耗星能水晶。老王好说歹说，花了不少钱贿赂校长，又承诺负担重力室的星能消耗，才让校长批准使用。

刘星宁愿校长不批准才好，当进入重力室后，老王把重力调节为地球2倍，站在边上监督他打星体强身拳。