两天后的清晨，阳光透过云层洒落在训练场上，金色的光辉映照出一片生机勃勃的景象。慧能站在场地中央，身着一袭白色的武服，显得庄重而又不失威严。他的目光在陈刀和谢粒两人身上扫过，带着几分满意和期待。

“今日，本将教授你们梅花拳法第一式——出山式。”慧能的声音洪亮而有力，回荡在训练场的每一个角落。他缓步走到一根粗壮的木桩前，站定身子，深吸了一口气，随即猛然发力，身形如箭般射出，瞬间来到木桩的另一侧。

陈刀和谢粒对视一眼，都看到了彼此眼中的惊艳。他们紧跟在慧能身后，仔细地观察着他的每一个动作。慧能的身形矫健如虎，每一步都仿佛蕴含着无穷的力量，让人不禁为之震撼。

“第一招，下山虎！”慧能大喝一声，身形猛地一沉，双拳紧握，犹如一只猛虎般扑向对面的木桩。他的拳头由上至下，带着一股不可阻挡的威势，狠狠地砸在木桩上。只听得“砰”的一声巨响，木桩应声而断，断裂处木屑飞溅，场面极为壮观。

陈刀和谢粒两人眼中闪过一丝惊惧，但很快便被兴奋和激动所取代。他们相视一笑，仿佛已经看到了自己在战场上运用这一招式的威猛身影。

“你们来试试。”慧能退到一旁，示意陈刀和谢粒上前尝试。两人跃跃欲试，走到另一根木桩前，摆开了架势。陈刀率先出手，他学着慧能的样子，身形下沉，双拳紧握，犹如猛虎下山般扑向木桩。他的拳头带着一股劲风，狠狠地砸在木桩上，木桩微微颤动，却没有断裂。

“力道不够，再来！”慧能皱眉喝道。陈刀点了点头，深吸了一口气，再次发力。这一次，他的拳头更加有力，木桩上留下了一道深深的痕迹。

“好！”慧能满意地点了点头，“谢粒，你来试试。”

谢粒走上前来，他并没有像陈刀那样直接扑向木桩，而是先在脑海中仔细地回想了一遍慧能的动作要领。然后，他深吸一口气，身形猛然下沉，双拳紧握，犹如一只蓄势待发的猛虎。他猛地扑向木桩，拳头由上至下，带着一股凌厉的风声狠狠地砸在木桩上。

“砰！”一声巨响传来，木桩应声而断。谢粒的身形也随之稳住，他站在那里，脸上带着一丝得意的笑容。

“不错，你们都已经掌握了这一招式的要领。”慧能走上前来，拍了拍两人的肩膀，“但是，要记住，梅花拳法注重的是内外兼修，不仅要有力量，还要有技巧和灵活性。你们要在实战中不断摸索和领悟，才能真正发挥出这一招式的威力。”

陈刀和谢粒齐声应是，他们的眼中闪烁着坚定的光芒。他们知道，自己已经在梅花拳法的道路上迈出了坚实的一步，未来的路还很长，但他们有信心和决心，一直走下去。

慧能站在训练场的边缘，双手背在身后，目光如炬地注视着陈刀和谢粒两人。他们正在一遍遍地练习着下山虎这一招式，每一次的扑击都犹如猛虎下山，威猛无比。经过一上午的刻苦训练，两人已经能够熟练地运用这一招式，无论是力量还是速度，都有了明显的提升。