不过这还没完，姜大海直接把剩着两个鸡蛋的盘子又推到了白凌凌的身前。

“呐，全剥了吧。”

白凌凌，葛欣欣：……

鸡蛋全部剥完，姜大海一口一个，吃完后，他的早餐也已经结束了。

他起身，尽量表现的四肢不勤五谷不分，指了指面前的盘子。

“放到水池里面去。”

“噢。”

看着她们把碗筷盘子和托盘放进了水池里，姜大海打了个响指，示意她们跟着出来。

他走在前面讲，两人跟在后面听。

“早饭过后我会花半个到一个小时时间做消食活动，随后开始高强度的训练。”

“这段时间，你要为我调配好上午我需要补充的肌酸，乳清蛋白粉，氮泵，谷氨酰胺，复合维生素，鱼油，电解质运动营养粉……”

“啊！”

姜大海听到这里，听到身后有些惊慌的声音。

他回头看了一眼一脸忧色的白凌凌，心知她所想，笑着说了一句。

“听着复杂，其实很简单，等会你就知道了。”

“我会把每天的用量和补水的比例发给你，你照着弄就好。”

白凌凌生怕自己记不住搞不来这么复杂的东西，此刻听到姜大海说会把详细内容发给她，才轻轻出了口气。

“好，我……尽力。”

姜大海此刻温和的态度也让她没那么大的压力了。

“中午的时候吃饭，你可以跟我一起吃，伙食费我帮你出了。”

“吃完午饭后我会休息一个半小时左右，这段时间，你可以去做你自己的事情，但是下午的第一项工作还是调配好下午需要准备的补剂，如果有需要，我可以给你安排一个房间给你休息……”

姜大海继续说着自己的的作息时间和她的工作内容。

“五点半吃晚饭，你一样可以在这里吃，六点钟我会开始骑动感单车。”

“晚上八点到九点钟结束，你一天的工作时间也结束了。”

为了以防万一，姜大海在时间上还是打了个容错率，反正九点钟之前都是正常上班。

“听明白了嘛？”姜大海回头，看了眼低着头掰着手指头认真记忆的白凌凌。

她险些撞到了姜大海身上，葛欣欣拉了她一把，她才从记忆的宫殿中挣脱了出来。

她点了点头：“大概记住了。”

姜大海挑了挑眉，真的假的？

白凌凌看起来不像是会撒这种谎的人，那么，这说明她记忆力超群？

反正她好欺负，于是他抱着确认的想法说：“那你重复一下。”

“早上八点吃早饭，消化运动半个小时至一个小时……”

嚯，还真把这些内容全部记住了，虽然说电解质鱼油这些没记全，但这么多内容，姜大海只说一遍，她能复述个九成，记忆力已经很强了。

他满意的点了点头，眼睛里都是赞赏。

“很好。”

得到夸奖，白凌凌顿时眼神明亮了不少，整个人的精气神也以肉眼可见的速度提升了一截，她微微眯着眼，笑的很开心。

姜大海：？？？

这是什么表现，受到夸奖就会增加能量值？

这个效应叫什么来着，期待效应？

对，也叫“皮格马利翁效应”，其对一个人所产生的作用，可以发掘一个人的内在潜力，鼓励其走向成功。