“真硬！”已经坐起来的董立对着许莉树起大拇指赞叹道。

“确实是太硬了，一点都没女孩子的柔软身段，唉。。。”许莉趴在地上，毫无形象的回答道，她现在也就是嘴上有力气，身体都不听使唤了。

“你理解错了，我是说你的性格，是个爷们！”

“呸！我是弱女子，谁跟你是爷们，乱说我可要告你诽谤哦。”许莉虽然身体累，但心情还是不错的，她今天一次次的突破自己的极限，一字马已经能做到地面角20度了，这是她以前想都不敢想的程度。

“班长，你感觉怎样？我先拿筋膜枪帮你缓解一下。”王奇从房间里拿出筋膜枪，对着许莉的大腿就按了过去。

“啊，你轻点！”许莉一声大叫，刚才拉筋的时候都没这么惨叫过。

王奇被吓得直接丢了筋膜枪，他两辈子都没怎么接触过女孩子，许莉是第一个跟她近距离接触的同龄女孩子，他真的是小心翼翼的，就怕许莉受不了，没想到只是轻轻的用筋膜枪碰了一下许莉就受不了了。

“继续啊，怎么停下来了？”喊过以后的许莉头也不转的又开始催促起王奇了。

王奇一头黑线，只好拿起筋膜枪继续，这次也不管许莉怎么叫唤了，反正就按他自己的节奏给许莉舒缓全身肌肉筋膜。

一时间，整个房间里许莉的惨叫声此起彼伏，还间杂着舒服的呻吟喘息声，幸好王家的隔音效果好，不然外面的人听到，不知道得想象成什么样了。

三个男孩子都已经是满头黑线，原本一心修炼的林博也停了下来，许莉的叫声太夸张也太恐怖，他和董立根本都没法安心修炼了。

持续了大半个小时，王奇才停了下来，许莉喊了半天好像越喊越精神一样，状态也恢复了不少。

“继续！”许莉挣扎着爬了起来，似乎还站不稳，就又已经摆开了姿势。

这下三个爷们都在心里给许莉点了个赞，他们自认意志坚定，但要是被这么折磨一次，估计也得躺在地上缓好一阵才会爬起来继续。

又是一番痛苦的折磨，许莉依然咬着牙不叫出声，直到王奇看她又突破极限了才停下来，可一停下来接受王奇的理疗她又开始大喊大叫了，真是巨大的反差。

发狠的女人绝对不能得罪，闷不吭声的才可怕，大喊大叫的最多只是觉得尴尬，王奇告诉自己。

一个上午就这么在许莉的沉默和呐喊循环中度过了，几人吃了王奇叫的外卖后还想接着练，王奇赶紧喊了暂停，这都是狠人啊，不把自己练趴都不肯停。

“都休息一个小时，刚吃完饭，别马上修炼，不然你们等下全都得吐，浪费粮食是可耻的！而且古武修炼讲究张弛有度，神经拉太紧反而不好，我给你们放下音乐都松弛一下。”

音乐不放不要紧，一放就如同安眠曲，除了王奇，其他三人都累瘫了，马上进入梦乡。林博还知道找沙发躺着，董立和许莉则毫无形象可言，直接躺地板上就呼呼大睡。不过他们一个上午也躺了几次地板了，根本不在乎了。

王奇笑了笑，其实放音乐只是借口，他是利用自己的神识给三人进行了催眠，今天的训练目标上午就已经完成了，三个人都很刻苦也很累，王奇可不想他们修炼过度，尤其是许莉，身体已经是严重超负荷了，再不好好睡一觉，继续训练下去，估计走路都难。

三人在睡觉，王奇自己可没停下来，抽空把要给李正阳的笔记寄了出去，开始修炼拳法和步法。

不过王家的空间还是有限，在这里施展不开，王奇也只能先修炼拳法和步法的呼吸法了。他全身经脉已全部通畅无比，且体内已蕴养了一股小指般粗细的真气，修炼武术的呼吸法可以不用再借助动作的带动，只凭意念带动真气运转就可以。

原本王奇是计划今天修炼风体术的，但体术需要动作与呼吸法相配合才能修炼，还是受环境限制，风体术是轻功类的体术，少不了跳跃的动作，根本不适合在家里练，看来想放假时更好的修炼，必须找个合适的地方了。

直到下午四点多，林博三人才陆续醒了过来，但醒过来的三人都开始惨叫，全身上下没有一处不疼的。

“奇哥，你不会是蹭我们睡觉的时候痛揍了我们一顿吧？”董立咧着嘴，艰难的从地板上坐了起来。

“扯淡，你们训练过度了，全身肌肉和筋骨都没真正适应，睡觉的时候身体的自我恢复功能在帮你们调节，所以你们睡醒全身上下才会特别难受。现在都去洗澡，放松一下全身，明后天就好了，到时你们就知道今天训练的效果了。”

平时在学校修炼，王奇怕影响他们学习，都不敢用太大的强度，就怕他们出现今天这样的情况。

“那个。。。王奇，我回家洗澡。”许莉也是艰难的站了起来，肌肉的酸爽感爆棚了。

“好的，我送你回去，明天要是还觉得痛，就先别过来了，回学校再训练。”王奇明白许莉的意思，她家就在隔壁楼，又没带换洗的衣服，回家洗澡更方便。

“不用，我自己走回去就行。”许莉摇了摇头，一步一步的挪出王家门。走路的样子有点像螃蟹，腿伸不直，横着走，看起来很滑稽，但王奇三个男生却没人笑出来，他们明白这种身体稍微一动就痛遍全身的痛苦，看着许莉缓慢而又坚定的步伐，他们眼里也只有敬佩，班长果然不是谁都可以当的，就这意志力就比绝大多数男生都要强不少。