“喝一小口在嘴里，然后吐出来，不要喝进胃里。“女娲叮嘱道。

虽然渴得要命，但杨辰还是选择无条件的信任女娲。一小口水在口腔内逛了一圈之后，一口吐在路边的野草上。

“你目前的身体状态，体内血液流速加快，肺活量巨大，以维持身体细胞的氧气供给，身体因剧烈运动产生大量的热量。所以，你胸腔内的温度要略高于你正常状态的温度。这瓶水的温度远低于你的体温，若是大量饮用凉水，会刺激你的喉咙、食道甚至是胃，造成体内器官急剧收缩，引发一系列不适的身体反应，甚至出现咳血、呼吸困难等严重症状。”女娲耐心的解释道。

杨辰听后，也是一阵后怕。自己并非是职业运动员，平时里工作虽说也会适当运动，但像这种剧烈的运动却是极少参与，所以才会出现这么明显的疲惫。

“杨辰，记住，想要成为宇宙武者，成为最强大的掌控者，首先就要了解自己的身体，掌握自己的身体，才能以肉体为契机，去体会和感悟宇宙中的各种力量。宇宙武者，就是不断突破身体的极限，乃至基因的极限，去追求更大的自己。”

杨辰点点头，将女娲的这句话牢牢记在心底。

随即，一道清晰的人体全息投影出现在杨辰的眼前，加速跳动的心脏、奔流不息的血液、微微颤抖的肌肉以及坚韧有力的骨骼，蓝色的神经如同错综复杂的网络，穿插在身体的每个角落。

杨辰被这道复杂的身体结构的全息投影给深深的吸引，双眼用力的盯着，去观察身体的每个结构、心脏的每一次跳动......

“这就是你的身体，一个复杂而又精密的系统。”女娲轻声说道。

杨辰轻轻抬起胳膊，那道投影中也随着抬起胳膊，神经指令的传递、肌肉及骨骼的运动、血液流动的变化，都随着自己大脑中枢的意识而产生精密的配合，一些变化尽收眼底。

杨辰惊叹于眼前这一幕的奇妙，像一个好奇的孩子，被打开一个全新世界的入口，努力去窥视着人体的奥秘。他尝试着做出不同的动作，无论是简单的挥手还是复杂的体操动作，全息投影中的身体都完美复刻了他的每一个细微动作，每一个肌肉群的收缩与舒张，每一根神经的传导，都显得那么协调而高效。

“太神奇了！”杨辰忍不住低呼，他从未如此直观地感受到自己身体的运作机制，这种从内而外的了解让他对自身的认识达到了一个新的高度。

回想起中学时代，生物课本书里，关于人体结构的知识，以及老师让自学的人体学结构......

“好了，杨辰。闭上眼睛，放松精神，用心去感受你身体的每一次心跳、每一寸肌肉的变化，去感知你身体的奥秘。”女娲轻声说道。

杨辰点了点头，按耐住心中涌动激动与好奇。团坐于地上，闭上双眼。脑海中不断闪现自己身体的结构，心跳、血液、神经、乃至细胞的呼吸，仿佛都能感觉到......

不知过了多久，杨辰紧闭的双眼缓缓睁开。一口浊气吐出，原本因为剧烈运动疲惫的身体，那种疲惫感也是一扫而空，感到前所未有的轻松和舒适。

女娲看着焕然一新的杨辰，也不禁面露微笑，一笑倾城。

“通过科学的训练方法和对身体的深刻理解，你可以逐步解锁身体的潜能，甚至影响基因表达，让你的身体朝着更强大、更适应宇宙环境的方向进化。这种训练方法，按照你们地球的说法，叫做冥想。”

杨辰深吸一口气，目光中闪烁着前所未有的决心与期待。他意识到，这不仅仅是一次对身体的探索之旅，更是一场关于自我超越的冒险。

“女娲，从现在开始，我会更加努力地训练的。”杨辰的声音坚定而有力。

“还有一段距离，那就继续跑起来吧。”

“跑起来。”

“121，121，1234。”