“只有身体强壮到一定程度以后，充沛的气血才能提供灵力运转的驱动力，也只有强壮的筋骨才能承受灵力在血肉和筋脉之中运转带来的负荷，否则于修行便是未伤人，倒先伤了自己本身，有害无利。”

“因此对所有人来说，武术的基本功都是必备的一课，今天我要教你的就是东荒三大学院之一的伽罗学院里赫赫有名的锻体六式。”

听到这里，欧阳锋想起了洪荒修界录当中对于伽罗学院的记载。

伽罗学院，地处魔兽山脉东部外围区域，位于大周王朝，大秦王朝，大城王朝，大燕王朝四国中央，其地域不归属于任何一个国家，也不受王朝约束管制。

三百年前由通天境强者陆胥开创，发展至今已成为东荒三大学院之一。被誉为东荒强者的加工厂。

短短数句，已尽数阐述了伽罗学院的底蕴深厚，深不可测，地位超然。

“锻体六式分别为摆拳式，撩拳式，穿掌式，飞腿式，弓步式，俯腰式，这是武术的基础，所有的招式演变都是从这六式中引伸变化而来的。”

“每一式都可以充分的锻炼到身体特定区域的肌肉和经络。”

“首先我们来讲解摆拳式，你要看好了，我最多只演示两遍。”只见若娜老师并步站立，双手成掌，同时双臂从右向上，齐头向左侧平举成立掌，右臂弯曲，左掌附于左臂内侧，上体微向左转，眼看左掌。

顿时若娜老师的双臂在空中划出一个优美的弧度，并且身体各部力度十分的协调，就像是一只孤雁掠过，又似一阵狂风吹过，只听得啪的一声，这一个动作便行于流水的完成了。

欧阳峰学着做了两遍，却总是得其形而失其神，明显没有掌握精髓。

“你的方法不对，若娜老师轻轻的弯下腰，亲自扶着欧阳峰的两臂，指导他怎么去运转这些力道。

“两臂摆动时，力道一定要圆润，肩膀要放松，身体随着使力的方向而旋转，这样才不会伤到自己的肌肉组织。”

听若娜老师讲解了动作的要领，再次练习的欧阳锋已经逐步的熟练起来了。

“对，就是这样，头部与躯干动作一定要协调一致。”若娜老师耐心的给欧阳锋指正错误的地方。

而每一次入那老师紧贴着欧阳锋身躯指导动作的时候，欧阳锋都可以在若娜老师那半透明的粉色练功服下看到了若隐若现的饱满跳动的双峰。

让欧阳锋情不自禁地心神摇曳，然后欧阳峰越是走神，动作出错的地方就越多，若娜老师过来指导的次数也就越多。

“接下来你可要看好哦，这是撩拳式”。

若娜老师双掌分开，右腿弯曲，左腿瞪直，右腿弯曲，上体左转成左弓步，左掌变勾向左侧，再向后撤，手臂伸直划平至于体后，用右臂向左腿撩起，似一条鱼儿在水中摆尾，拳头斜向着上前方撩去，身躯却稳重如树桩，高与腰平，目不斜视，盯着前方。

“你可看清楚了，你打一遍给我瞧一瞧。”若娜老师温柔的对着欧阳锋说道。

“啊？喔……好的。”还沉醉在若娜老师迷人的身姿中的欧阳锋回过神来，硬着头皮答应道。

然而接下来的动作完全没有掌握要领，若娜老师只好再次过来亲自贴身指导，若娜老师俯身弯腰的那一瞬间，欧阳锋分明感觉到两团柔软的肉球挤压着自己的背部，令他感觉到无比的酸爽，那滋味就如同在品尝一颗酥脆的樱桃，当真妙不可言啊！

好不容易欧阳锋掌握了撩拳式的基本动作，若娜老师接着教欧阳锋下面的几式。当然当中的要领和精髓，还要回去以后反复的练习，逐步的去熟悉掌控。

“穿掌式！看清楚哦。”

若娜老师飒爽的身姿不断的在欧阳锋的面前展示，随着她那诱人的身材不断的跳跃，胸前的波浪也随着汹涌起伏，这风景，甚为壮观。

而若娜老师秀美的手掌则如同两只翩翔的飞燕，优美而又灵动，将这一招穿掌式耍的掌影如花，美不胜收。

“欧阳锋，看了这么久了，你来说一说这穿掌式的关键之处是什么？”若娜显然是要考验一下欧阳锋。

“好的，依学生看来，最关键的地方在于一劈，二按，三穿，节奏明显，最重要的是上体要随之转动，保持协调。”欧阳锋说到最后一句的“上体要随之转动”的时候，脑海之中就会浮现若娜老师上体旋转时那丰满的双峰颤动的美景，不由地在心里偷偷的乐呵……

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“分析的一点不错，看来你悟性相当的高，回去之后好好练习，一定能很快掌握。”

欧阳锋却把头摇得像拨浪鼓一样呆萌的朝着若娜老师说道。

“不嘛，这哪里是学生悟性高呀？分明是老师您教的好呀，所以学生不要在家里练习，学生想到老师这里来和老师一起练，这样进度一定会大大加快，老师你说好吗？”

若娜老师本身就非常喜爱这名诚实礼貌，天赋极高的学生，现在又被自己的学生夸赞，一时间自然是心花怒放，满口答应。

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欧阳锋听到后大喜过望，拱手谢道“那学生就先在这里谢过若娜老师了。”

藏身在欧阳锋怀里卷轴空间内的萧老感应到外面的一切，顿时瞪圆了双眼，吹着胡子大骂。

“老夫活了数百年，还从未见过像你这般厚颜无耻之人！以后肯定是要经常要挨雷劈的家伙！”。

萧老的话欧阳锋自然是听不见，他和若娜老师告别之后，拿着雪儿给他的金票到街道上兑换了一些金币，打算下午去市场上把所需要的药材先购买齐全了，好让萧老准备给他炼药。

……