幽深炙热的眼紧紧地盯着那个已经轻松下到岩底的女子，她脸上自信的锋芒在烈日下竟是那么耀眼，将士们眼中的崇拜与敬佩，毫不掩饰。看着这群跃跃欲试，忽然间信心满满的将，韩束脑子里忽然又想起了她中午时提到的特种部队，或许龙家军中真的需要一支那样的队伍！

凤菲菲解开腰上的绳索，走向那群显得有些过于活跃的将面前。这群男人兴奋个什么劲儿，他们不知道，她能这么轻松地完成这项任务，是因为她从十四岁开始就喜欢攀岩这项运动，后来进入特警队，经过系统的训练之后才有今这样的成果，他们要练习的还多着呢。

凤菲菲冷笑着勾起唇角，待会儿让你们痛不欲生！看向沉稳的葛惊云，凤菲菲道：“现在分成两组，葛惊云，带着你的队做攀爬练习，每个人都试一次，找一找感觉。五人一组，注意安全。“

“是。“葛惊云带队离开。

凤菲菲继续道：“冷萧，带着你的队去做韧带练习和引体向上。“

引体向上是什么？韧带练习又是什么？众将眼里心里全是问号，不过这次谁也没有提出一句疑问。

凤菲菲自然知道他们不明白，这么只是为了让他们了解她的习惯用语。将他们带到岩壁侧面的层层蔓藤旁边，顾云指着最靠近她的一名将道：“你，出粒“

“是。“将毫不迟疑地上前一步。

找了一条结实的蔓藤，凤菲菲道：“抓住上面的蔓藤。“

“是。“

用力一跃，将紧紧地抓住蔓藤，一动也不动地吊着。

凤菲菲云站在他身边，一字一句地教他，“现在慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到你的下巴超过树枝的高度再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。“

将轻松地完成了一个，众人暗暗欣喜，还好不是很难，凤菲菲的下一句话又将他们打入深渊，“六十个为一组，我要求做五组。“

心里哀号四起，却没一个人敢回嘴。

看着他们欲哭无泪的样子，凤菲菲暗笑在心，嘴角狡黠地一撇，笑道：“至于韧带拉伸训练嘛“

眼光在人群中搜索了一遍，凤菲菲抬手，指着在树林里质疑柔道的男孩，异常温柔地叫道：“你，过来。“

“是。“男孩背脊一凉，害怕地缩了缩头，但脚下不敢有一丝停滞，跑到凤菲菲面前。

“接下来是韧带训练的第一项，就是劈叉！“凤菲菲指着他的腿，道：“腿前后分开，重心向下。“

男孩愣了一下，才动作迅速地分开腿。

这叫劈叉吗？顾凤菲菲拍着他的手，道：“向下！手撑到地上，上身不许弯，腰背给我挺直了！“