第二天一早，四点五十分醒来，隐浮看了看钟，比自己过去起的早了一个小时，但丝毫都不困了，也便直接起身，蹲坑、洗脸，刷牙，一条龙。

昨天的《恶魔果实图鉴》，刚好还有一些没看完，百无聊赖，正好煞尾。

“天大地大，脑洞最大，海贼王世界人yy起来，真的是一点儿都不虚地球上的中二重度患者呀。”

六点半钟，翻完最后一页，隐浮回想最后几个超人系恶魔果实被开发出的变态能力，真心希望自己最好没碰上这些能力者的可能，或者至少不是敌人，否则实在叫人头疼。

毕竟，用眼神杀人就算了，脑洞杀人，做梦杀人，吐槽杀人，鄙视杀人，这都是什么鬼能力，完全是奇葩中的战斗机嘛，简直防不胜防。

而且这么一比较，感觉自己的孕孕果实，瞬间弱爆了呀有木有？

突出一个心累！

七点钟，早餐一如晚餐送到房间，这次跟着侍女的不再是三位厨师，而是拉夫黎，因为隐浮吃完早餐后，拉夫黎就要带他直接去极限训练区了。

至于饭后消化时间，路上十分钟，已经完全足够了，这一点，隐浮昨天晚上便已经亲身体验过。

由此，隐浮也是终于明白，路飞那哥们儿，为啥一顿可以吃那么多，还能做到边吃边战斗了。

的的确确，如果实力和消化能力成正比，按照自己的消化能力推演，到草帽路飞那个实力，只要不是太难消化的东西，或者营养供给达到了顶峰，恐怕他真的是可以做到随吃随消化的，甚至运动量足够大的情况下，做到随吃随消耗都不是不可能。

因为拉夫黎习惯一天吃两餐，中餐和晚餐，所以这一次早餐，隐浮依旧是单独进餐。

本来隐浮还有些不习惯被人看着，但一如昨天的晚餐，餐盘盖一揭开，他立刻就非常不争气地又沦陷了。

于是，等到他从风卷残云中反应过来的时候，只剩了满餐盘的狼藉，而吃都吃完了，再表演羞涩没什么意义，也便打了个哈哈，补了个尬笑了事。

酒足饭饱，正式上路，一如拉夫黎的估计，从出门到抵达极限训练区，只用了十分钟，多出了的几秒，基本可以忽略不计。

踏进极限训练区，隐浮一眼望去，非常的空旷，粗略估计，少说有十个标准足球场的大小。

“空帅早！”

在拉夫黎的带领下，走到钢骨空面前，隐浮扬起右手，笑着打了个招呼。

虽然对钢骨空已经没有了尊重，但必要的礼貌隐浮还是不缺的。

“早！”

总觉得隐浮的笑容很客套，钢骨空却并没有多说什么，回应了隐浮一个字后，直接将手里的训练清单扔了一份给隐浮。

“第一阶段：负四倍体重俯卧撑12个，负六倍体重深蹲8个，负五倍体重引体向上6个，负三倍体重悬垂举腿10个。

所有动作做完为一组，总共七组，每个动作起始到结束1秒，最高点和最低点停顿1秒，总共3秒，每种动作之间无休，每组间负三倍体重休息13秒。

全部结束后，负两倍体重休息15秒。

第二阶段：负四倍体重冲刺一千米，负五倍体重慢跑六百米。循环六轮，无休。

全部结束后，负两倍体重快走9秒。

第三阶段：重复第一阶段，但每个动作的负重均减少半倍体重，组间休息的负重同步减少半倍体重，休息时间则延长2秒。