我就鼓励她：“阿姨，您可别小瞧了自己呀，您这一辈子啥难事没经历过呀，带大几个孩子可比减肥难多了呢。咱们只要有决心，每天进步一点点就好啦，我和林墨还有这么多粉丝都会陪着您一起的呢。”

其他粉丝也纷纷在弹幕里发着加油打气的话，那场面，真的特别暖心。

在和阿花阿姨对谈的过程中，我也越发深刻地感受到，其实减肥不仅仅是减掉身上的那些赘肉，更是一场心灵的修行呀。

像阿花阿姨，她心里的那种失落和迷茫，才是阻碍她迈出改变这一步的关键呢。而我们用这些教练的方法，就是要帮她拨开心里的那层迷雾，找到那个积极向上的自己。

上午的直播结束后，我和林墨还在那复盘呢，总结了一下哪些地方说得好，哪些地方还可以改进。毕竟我们希望每一次直播，都能真真切切地帮到像阿花阿姨这样有需要的人呀。

中午我好好地睡了个午觉，养足了精神，准备迎接晚上的直播。晚饭依旧是清淡又健康，我可不能因为直播有点小成果就放松对自己的要求呀，毕竟我可是要给粉丝们做榜样的呢。

晚上直播开始后，又有不少新的粉丝加入了进来，大家都很关心阿花阿姨的情况。

阿花阿姨也上线了，她笑着跟大家说，中午按照我们说的吃了饭，还出去散了会儿步，感觉身体好像都轻快了些呢。

我和林墨听了别提多高兴了，就趁热打铁，继续用高绩效教练的方法带着大家一起做了一些简单的居家运动，比如坐在椅子上就能做的腿部拉伸呀，还有站立着的手臂摆动锻炼之类的，虽然动作都不难，但是大家一起做，那氛围可热烈了。

直播的过程中，我跟大家分享了我这一路走来的减肥心得，从最开始的艰难，到慢慢地看到体重下降的那种喜悦，还有用生命教练和高绩效教练方法后的那些改变。

我告诉大家，其实减肥最重要的就是要有一个坚定的信念，要相信自己可以做到，然后就是找到适合自己的方法，并且持之以恒地去执行。

时间就在这愉快又充实的直播中悄悄过去了，等下播的时候，我看着大家在弹幕里发的那些感谢的话，心里满满的都是成就感。我知道，今天对于阿花阿姨，对于很多粉丝来说，都是有收获的一天，而对于我自己，又何尝不是呢。

今天这一天呀，通过直播帮助别人，我也越发觉得自己做的这件事是多么有意义。在帮助大家的同时，我自己好像也汲取到了更多的力量，那种想要变得更好，去影响更多人的念头也更强烈了。

我相信，只要我们继续秉持着动机至善、发心纯粹、无我利他的心态，一定能在减肥的道路上越走越顺，也能让更多像阿花阿姨这样的人重新找回生活的光彩呢。

好了，亲爱的日记，今天就先跟你分享到这儿啦，期待明天又会有不一样的故事发生哦，我要睡个好觉，养精蓄锐啦，晚安咯。