日期：8月8日

心情：心酸又沉重

嘿，今天又是充满挑战与希望的一天呀，是我减肥的第67天啦。时间过得还挺快的呢，从最开始决定减肥，到现在，一路走来，有汗水，有欢笑，当然，也有看着体重一点点下降的那份成就感。

早上一睁眼，我就赶紧起床洗漱，准备开启今天的减肥直播啦。站在体重秤上的时候，心里还是有点小紧张的，毕竟每天都盼着数字能再往下降降呀。看到秤上显示又比昨天轻了一点，总共已经减重21斤了呢，我这心里别提多开心了，感觉自己的努力都在一点点得到回报。

开播后，好多熟悉的老粉丝都来打招呼了，看着屏幕上滚动的那些温暖又热情的留言，我瞬间就充满了动力。今天直播间的重点，是和一位叫小娟的姑娘对谈，帮她制定适合她的减肥计划，用生命教练的方法去引导她，再用高绩效教练的方法带她练起来。

小娟的故事，其实挺让人心酸的。她是个刚刚毕业的大学生，本来怀揣着美好的憧憬，想着一毕业就能工作，把家里的贷款还清，开启自己美好的新生活呢。可谁能想到啊，现实就是这么残酷，毕业即失业，找工作那叫一个难呀。她尝试过当服务员，去做销售，各种工作都做了个遍，最后在一家公司里当个打杂的小妹，从曾经那个觉得前途一片光明的少女，被现实折磨得都快没了当初的那份朝气，开始暴饮暴食，体重就一路飙升，观在163斤了。她来到咱们减肥群，就是想重新找回那个积极向上的自己呀。

我对着镜头，微笑着对小娟说：“小娟呀，我特别能理解你现在的心情，那种对生活的失望和无奈，好像一下子就把人给困住了。可是你看呀，咱们现在在这儿，就是一个新的开始呢。减肥可不单单是为了体重数字的变化，更是为了让咱们找回那份对生活的掌控感呀。”

小娟在屏幕那头，眼眶有点红红的，她声音带着一丝哽咽说：“小李姐，我真的好迷茫啊，我感觉自己之前的人生都好像白过了一样，现在连体重都失控了，我都不知道该怎么办了。”

我赶紧用生命教练的方法开始引导她，我问道：“小娟，那你想想呀，当初那个满心期待未来的你，心里最渴望的是什么呀？是一份安稳的工作，还是能让家人过上好日子，又或者是别的什么呢？咱们先把那个最根本的目标找出来哦。”

小娟沉思了一会儿，然后缓缓地说：“我最想的，其实就是能让爸妈不再为我操心，能骄傲地跟别人说自己的女儿过得很好，我想有一份自己喜欢又能养活自己的工作，不再这么浑浑噩噩的。”

我点点头，接着说：“对啊，你看，这就是你内心深处真正想要的呀。那咱们现在减肥，就是迈向那个目标的第一步呢。当你瘦下来，身体变得健康又有活力了，你去面试也好，去做别的事儿也好，都会更有自信呀。而且在减肥的过程中，你会慢慢养成自律的习惯，这种习惯对你以后做任何事可都有大帮助呢。”

这时候，林墨也在旁边附和着说：“是啊，小娟，我以前也是体重超标，整个人状态特别差，后来开始减肥，在这个过程里，我发现自己越来越能坚持做一件事了，这种感觉可太棒了。”