食补、水谷精微……

听完老道长的解释后，安青灵光一闪，在第一时间联想到了自己昨天看过的那本古书《养生有道》。

书上提出的“睡补”这个观点，让安青记忆深刻。

其中有一句话是这样说的。

“人的身体靠血气进行滋养，而血气的来源是饮食。”

再想到刚才老道长说的“食补”，让安青忍不住喃喃自语起来。

“食补，补血气，也补精，既有利于练武者的血气运行，也能促进自身的‘精’诞生，而通过食物转化而来的精，是先天之精所需要的物质，也就是后天之精……”

这一刻，安青好像是打通了任督二脉一样，想明白很多事情。

比如，练武者为什么要进食各种动物的肉。

就在于那些肉蕴含的血气，在被练武者的身体消化后，能够直接转化成水谷精微，从而被各个器官所吸收，壮大体魄。

又比如，练武者为什么要服下各种药膳？

因为药膳蕴含的药力，比普通的食物浓郁太多，不但能够被练武者快速地吸收，还能够在最短的时间内发挥出效果。

因此，对练武者有用的药方，一直都被各大武道学院所牢牢地把控着。

而那些武道学院，会和外界的一些生物集团进行合作，熬制出各种药方所对应的药膳，再提供给武道学院里面的学生们服用。

在这个合作的过程中，难免会出现一些走漏风声的工作人员。

迄今为止，那些被发现的工作人员们，全都看不到第二天的太阳。

安青喃喃自语的声音，虽然不大，却被坐在对面的老道士清楚地听到了。

老道士当即点了点头，道出食补的根本。

“不错，得谷者昌，失谷者亡，食补是养血气和养精最直接的办法。

而肾为先天之本，脾胃为后天之本。

食物通过脾胃的消化后，会转化成一定量的血气。

其中有一部分血气，会提供给身体进行损耗。

而剩下的那些血气，则会蕴养出后天之精。

这些后天之精，有的藏在肾中，有的封存在骨髓里面。

其中藏在肾中的那些后天之精，会慢慢地变成先天之精。

如果后天之精损耗过多的话，就会出现腰疼、小腿抽筋，或者是脑后勺的骨髓隐隐作痛等迹象……”

安青听完后，忽然生出一种，此时才刚刚叩开养生大门的感觉。

虽然昨天和老道长交流的时候，也了解到一些养生三宝的知识。

但那只是一个大概，并不像今天这样，老道长把人之三宝“精气神”都拆开来讲解。

尤其是“食补”这个说法，仿佛一条线一样，把药膳、血气、后天之精和先天之精等等这些“珠子”，都串联了起来，也让安青对如何蕴养“精”，有了一个非常清楚的认知。

简单来说就是，食补养精！养后天之精！

而不管是普通的食物，还是极为珍贵的药膳，都归于食补这个方向。

在这一刻，安青也联想到了自己昨天尝试过的“睡补”，脑海里面忽然冒出另一个念头。